이석증 원인 누울 때 어지러움

어지럼증은 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 정도로 흔한 증상이라고 볼 수 있습니다. 갑자기 머리가 핑하고 도는 듯한 어지러움을 느껴본 적이 있을텐데 이처럼 흔한 증상이라고 하지만 흔하다고 해서 가볍게 여기고 넘어가서는 안되는데 그 이유는 특정 자세를 취하거나 누울 때 어지럽다면 다른 질환이 원인이 될 수 있기 때문입니다.

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누울때 어지러움 증상이 발생하는 원인으로는 이석증을 들 수 있습니다. 이 이석증의 증상과 원인 그리고 증상 대처 및 예방 방법에 대해서 확인하도록 하겠습니다.

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1. 이석증이란?

 

​눕거나 갑자기 머리를 돌릴 때라던가 혹은 잠자리에 누워 자세를 바꾸기 위해서 돌아누울 때 등의 상황에서 어지러운 증상이 발생했다면 이석증을 의심할 수 있습니다.

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우리의 신체 부위 중 귀 안쪽에는 신체의 평형감각을 담당하는 전정기관과 반고리관이 있습니다.  전정기관 안에 있는 작은 돌덩이를 이석이라고 부릅니다.

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외부 충격이 가해졌거나 노화 등이 원인이 될 수 있는데 전정기관에 있어야 하는 이석이 자리를 이탈해

반고리관으로 들어가게 되었을 때 이석증이 발생했다고 말합니다.

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​다양한 요인으로 인하여 이석이 반고리관에 들어가게 되면 고개의 움직임에 따라 이리저리 돌아다니게 되고 이를 통하여 자극을 주어 어지러운 증상이 발생할 수 있습니다.

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머리에 큰 충격이 가해질 때 혹은 롤러코스터와 같은 놀이 기구를 탄 다음 혹은 스트레스 등의 이유로 인하여 이석증이 발생하게 될 수 있습니다.

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만약 앉은 상태에서 누울 때 어지러움 증상이 발생하거나 같은 방향으로 머리를 움직일 때, 머리를 감을 때, 누웠다 일어날 때, 좌우로 돌아누울 때 어지러운 증상이 있다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다.

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​2. 이석증 증상

 

​이석증의 대표적인 증상으로는 어지러움이 있는데, 경미한 증상에서부터 심지어는 두려움을 느낄 정도로 심한 경우까지 다양하게 발생하게 될 수 있습니다.

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세상 전체가 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지러움으로 인하여 토할 것 같은 느낌이 드는 경우도 있습니다. 또한 메스꺼움 증상이 심할 경우 구토로 이어질 수 있습니다.

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또한 식은땀과 두근거림 등과 같은 증상을 동반하는 경우도 있습니다. 이러한 이석증은 모든 나이대에서 발생할 수 있지만 특히 4~50대 이후에 더 자주 발생하게 될 수 있습니다.

 

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​3. 이석증 치료

 

​이석증의 경우에는 별다른 치료를 받지 않아도 증상이 괜찮아지는 경우가 많습니다. 하지만 재발이 쉽고 만성으로 발전할 수 있기에 조기에 진단을 받고 치료를 하는 것이 좋습니다.

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이석증 증상이 발생했을 때에는 증상 개선을 위해서 움직임을 멈추고 눕는 것이 좋습니다. 그리고 증상이 완화 되었을 때 검진 및 치료를 받아 증상을 대처할 수 있습니다.

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4. 이석증 예방방법

 

스트레스나 과로 등이 원인이 될 수 있기 때문에 과로를 피하는 것이 좋고 충분한 수면을 통해서 신체 리듬을 유지하는 것이 좋습니다.

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또한 증상을 예방하기 위해서는 갑자기 머리 위치를 변화시키거나 자세를 바꾸는 행동을 피하는 것이 좋으며 장시간 누워있지 않도록 하는 것이 좋습니다.

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혈액순환을 개선하는 것도 증상 예방에 도움이 되오니 규칙적인 운동을 통해서 이를 개선시키는 것이 좋으며  술이나 카페인 등 전정 기능에 안 좋은 영향을 주는 음식을 피하는 것이 좋습니다.

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지금까지 누울때 어지러움 증상의 원인인 이석증의 증상과 증상 대처 및 예방하는 방법에 대해서 알았습니다. 장기화되면 삶에 불편한 점이 많으니 조기에 치료를 받으시길 권해 드립니다.