눈혈관이 터지는 원인과 증상을 예방하는 방법

생활을 하다 보면 어느 날 갑자기 눈이 빨갛게 충혈이 된다거나 눈 실핏줄이 터져서 눈이 빨갛게 되는 경우를 경험해 보신 적이 있으실 겁니다.  이렇게 눈 실핏줄이 터지게 되면 별다른 증상이 느껴지지 않아서인지 알아채지 못하고 있다가 거울을 본다던가 다른 사람들이 알려주게 되었을 경우 알아채는 경우가 많으실 겁니다. 

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눈혈관이 터지는 증상의 경우에는 이렇듯 자각하기 어려운 경우가 많은데 이러한 증상이 발생하는 원인에는 무엇이 있는지를 알아보고  어떻게 하면  예방을 할 수 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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1. 눈 실핏줄 터지는 원인

 

​눈 실핏줄이 터지는 증상이 발생하게 되는 첫번째 원인에는 스트레스를 들 수 있습니다. 스트레스로 인하여 혈압이 상승하게 되는 경우를 말합니다.

혈압이 전체적으로 높아지게 되면 자연스럽게 안압도 높아지게 되고 이로 인하여 눈 실핏줄이 터지는 증상이 나타나게 되는 경우가 있습니다.

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눈이 건조할 경우에도 눈 혈관이 터지는 현상을 있을 수 있습니다. 눈이 건조해지면 눈을 움직일 때마다 마찰이 발생하게 되는데 이로 인하여 혈관이 터지게 되는 경우입니다.

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눈혈관터짐 증상은 ​눈에 직접적인 자극과 충격이 가해졌을 때도 나타날 수 있습니다.  렌즈를 착용하고 있을 때 눈을 비비게 되면 손상이 가해지게 되어 눈 혈관이 터지는 증상이 나타나게 될 수 있습니다.

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또한 눈이 피로한 경우, 눈이 충혈되면서 실핏줄이 터지는 증상을 경험할 수 있습니다. 

최근에 눈에 피로가 쌓이는 원인으로는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의  전자기기를 사용하는 시간이 늘어나는 것을 들 수 있습니다. 이러한 전자기기의 사용은 눈을 피로하게 만듭니다. 또한  장시간 독서를 하는 행위도 눈에 피로를 더할 수 있습니다.

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​결막염이 발생하게 되었을 때도 증상이 생길 수 있습니다. 결막염은 결막에 생기는 염증으로 바이러스, 세균 감염 또는 알레르기 반응으로 발생하게 되는 경우를 말합니다.

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결막염에 걸리게 되면 가려움으로 인하여 손으로 눈을 비비고 만지게 되고 이것으로 인하여 눈 혈관이 터지는 증상이 발생하게 되는 경우를 말합니다.

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이것 외에도 순간적으로 혈압이 올라가거나 재채기를 심하게 하는 경우에도 눈의 압력이 높아지게 되면서 모세혈관이 터지는 현상이 생겨나게 됩니다.

 

2. 눈 혈관 터짐 예방법

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​이렇듯 다양한 원인을 그 원인으로 하여 눈 실핏줄이 터지는 증상이 나타나게 되는 경우를 볼 수 있는데, 증상이 생기지 않도록 평소에 예방해주는 것이 무엇보다 중요합니다.

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우선 눈에 피로가 쌓이지 않도록 관리해주는 것이 좋은데 앞서 서술한 것과 같이 눈에 피로가 쌓이지 않도록 관리해 주는 것이 좋습니다.

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눈에 피로가 쌓이지 않도록 장시간 독서를 하는 것을 피하는 것이 좋고 전자기기 사용 시간을 스스로 제한하는 것도 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.

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​또한 충분한 수면을 통하여 피로를 풀어주는 것이 좋고 스트레스가 증상의 원인이 되기도 하기에 스트레스를 꾸준히 관리하는 것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

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그리고 눈에 강한 충격이 가해지게 되면 증상이 생길 수 있으니 눈이 다칠 위험이 있는 운동이나 활동을 할 때는 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다.

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눈혈관터짐 현상이 발생하게 되는 원인과 증상을 어떻게 예방할 수 있을지에 대해서 알아보았습니다. 자신의 건강을 위하여 스트레스나 전자기기 사용등을 제한하는 등의 노력이 필요하고 이를 통해 눈혈관 보호는 물론 정신건강에도 크게 도움이 될 수 있을 겁니다.