건강490

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  발마사지가 우리 몸에 좋은 진짜 이유 중국에서 오랜 시간 생활을 한 적이 있었습니다. 지금도 "중국생활에서 가장 만족스러웠던 것은 무엇이었을까요?"라고 묻는다면 여러 가지가 있겠지만 발마사지를 자주 받을 수 있어서가 아닐까 생각해 봅니다. 발 마사지는 단순한 휴식을 넘어 우리 몸 전체에 놀라운 효과를 가져다줍니다. 몸에 좋다고는 하는데 어떠한 이유로 발 마사지가 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 개선 심장에서 가장 먼 곳에 위치한 발: 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 노폐물 배출 촉진: 발 마사지는 발바닥의 혈관과 신경을 자극하여 혈액순환을 촉진하고, 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 전신의 피로 해소: 혈액순환이 개선되면서 전신에 산소와 영양분 공급이 원활해져 피로가 .. 건강 2024. 8. 22.

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  잇몸에 생선가시 박혔을 때 대처방법 단백질이 풍부한 생선 요리는 단백질이 많아 많은 분들이 건강을 챙기기 위해 많이들 찾는 음식입니다. 하지만 생선에 있는 크고 작은 가시들이 잇몸에 박힐 수 있어 염려가 될 때까 있습니다.​생선구이 종류뿐만 아니라 탕 종류의 생선이 들아간 음식을 먹으면서도 조심해야 하는데 잇몸에 가시가 박히게 되면  일상생활을 하는데 많은 불편함이 있고 통증이 있기 때문입니다.​이번 포스팅에서는 잇몸에 가시가 박혔을 때 주의사항과 대처 방법은 무엇인지 확인하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 민간요법의 문제​잇몸에 가시가 박혔을 때 밥을 크게 한입에 삼키면 빠진다라는 얘기를 들었을 겁니다. 그리하여 밥을 크게 떠서 먹는 분들이 있는데, 밥을 크게 떠서 먹는 행동은 그렇게 바람직한 방법은 아닙니다. 생선가시가 잘 빠지지.. 건강 2024. 8. 17.

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  씹을 때 턱통증 발생원인 및 예방방법 피곤한 일을 하였거나 스트레스를 많이 받는 경우에 턱이 뻐근한 증상이 느껴질 수 있습니다. 이런 증상이 반복되는 경우 하품을 할 때에도 턱 통증이 발생하게 되는 경우가 많습니다.​이러한 통증은 날이 갈수록 심해질 수 있고 나중에는 턱이 빠지는 듯한 느낌이 들기도 하며 입을 벌릴 때마다 턱에서 통증이 생기는 경우도 있습니다.​이번 포스팅에서는 씹을때 턱통증이 발생하게 되는 원인에는 어떤 것들이 있는지를 알아보고 턱 관련 질환의 증상 및 증상관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.​​  ​1. 턱 디스크​많이 알고 있듯이 디스크라고 하면 허리디스크나 목디스크를 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 턱에도 디스크가 생기게 될 수 있습니다.​우리의 턱관절은 복잡한 기능을 하게 됩니다. 우리가 말을 하거나 음식을 씹을.. 건강 2024. 8. 12.

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  혀바닥 따가움 원인 및 예방방법 다양한 맛과 감각을 느낄 수 있게 하는 혀는 예민한 부위 중 하나이기 때문에 여러 가지 원인으로 인해 혀 통증이 발생할 수 있습니다.​혓바늘이나 특정 음식 등 다양한 원인으로 인하여 혓바닥 따가움 증상이 발생할 수 있습니다. 통증이 느껴지는원인에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 그리고 혀가 따갑거나 통증이 느껴질 때에는 어떻게 대처하고 또한 통증이 발생하지 않게 하려면 어떻게 하는지도 확인해 보도록 하겠습니다.​ ​1. 혀바닥 따가움 원인 ​​우선 혓바늘로 인한 따가움 증상을 느끼게 될 수 있습니다. 혓바닥 표면 중 한 곳에 붉게 솟아오르고 통증이 느껴지는 경우에는 혓바늘을 의심할 수 있습니다.​혓바늘은 혀의 유두 부위에 염증이 생기는 것으로 볼수 있고 피로나 스트레스 등으로 인하여 세균이나 바이.. 건강 2024. 8. 8.

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  구순구개열 원인 및 치료방법 입천장갈림증이라고도 부르는 구개열은 임신 중 초음파로 보이지 않는 경우가 많아 아이가 태어나고 나서 알게 되는 경우가 많고 발견되더라도 비교적 후기에 확인이 되는 경우가 많습니다.​구개열인 경우에는 겉으로 증상이 보이지는 않지만, 증상을 가지고 있는 사람이 말하거나 울거나 웃을 때 입천장이나 목젖이 갈라져 있는 모습을 볼 수가 있습니다.​ 구순열의 경우에는 곁으로도 확연히 보이기 때문에 예전에는 언청이라는 표현을 썼지만 듣기에 좋지는 않아 지금은 구순열이라고 표현을 많이 하며 통상 구순구개열이라고 말합니다. 그렇다면 구순구개열의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 정의​ 우선 구개열은 목젖이 두 개로 나타나는 것이 특징으로, 구개열과 구순열을 혼동하는 경우가 있지만 일반적으로 함께 나.. 건강 2024. 8. 6.

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  나이별 치과 검진 주기 꼭 알아야 하는 이유 치아가 불편하면 생활하는데 여간 어려움을 받는 것이 아닙니다. 그러기에 치아관리는 아무리 강조해도 부족함이 없으며 제때 관리를 받지 않으면 여러 질환의 위협을 받을 수 있습니다. ​그래서 하루 세 번 양치질을 하는 등의 구강 건강을 지키기 위한 노력을 항상 기울이고 있습니다. ​ 하지만, 양치질만으로는  구강 건강을 지키는데 한계가 있습니다. ​구강을 오랜 기간 건강하게 유지하기 위해서 그리고 구강 질환을 예방하기 위해서는 정기적인 치과 내원이 필요합니다. 아래와 같이 정기적인 치과 내원이 필요한 이유와 검진주기에 대해서 알아보고자 합니다.  1. 정기적으로 치과 내원을 해야 하는 이유충치 혹은 치아우식증과 같은 구강 질환은 어렵지 않게 우리의 구강에 찾아옵니다.  이는 치아 표면의 법랑질이 손상되는 구.. 건강 2024. 7. 31.