건강497

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  나이별 치과 검진 주기 꼭 알아야 하는 이유 치아가 불편하면 생활하는데 여간 어려움을 받는 것이 아닙니다. 그러기에 치아관리는 아무리 강조해도 부족함이 없으며 제때 관리를 받지 않으면 여러 질환의 위협을 받을 수 있습니다. ​그래서 하루 세 번 양치질을 하는 등의 구강 건강을 지키기 위한 노력을 항상 기울이고 있습니다. ​ 하지만, 양치질만으로는  구강 건강을 지키는데 한계가 있습니다. ​구강을 오랜 기간 건강하게 유지하기 위해서 그리고 구강 질환을 예방하기 위해서는 정기적인 치과 내원이 필요합니다. 아래와 같이 정기적인 치과 내원이 필요한 이유와 검진주기에 대해서 알아보고자 합니다.  1. 정기적으로 치과 내원을 해야 하는 이유충치 혹은 치아우식증과 같은 구강 질환은 어렵지 않게 우리의 구강에 찾아옵니다.  이는 치아 표면의 법랑질이 손상되는 구.. 건강 2024. 7. 31.

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  배만 볼록 나오는 진짜 이유, 집어 넣는 방법 진짜 무더운 여름철이 왔다. 먹는 양도 줄이고 운동도 게을리하지 않은 것 같은데도 불구하고 유독 배가 볼록 나와서 핏도 안 살고 고민을 하는 경우가 있다. 광고모델과 같이 근육과 몸매가 되고 싶은데 그렇지 않은 이유는 무얼까? 사실 많이 알고 있는 상식적인 수준이지만 지키지 못하기 때문에 예쁜 몸매를 가지지 못하는 경우가 많으니 차근차근 확인해 보도록 하자.  1. 배에 대해서 알아야 한다. 어떤 사람은 엄청 외소하여 몸을 키우기 위해 몸을 키우려고 매일 자기 전에 라면 1 봉지, 스팸 1통 먹고 자는 경우가 있다. 그 결과는 어떨까? 배불뚝이를 고치려면 배의 구조를 이해하고 있어야 한다. 배는 허벅지, 종아리, 팔, 가슴, 엉덩이, 어깨 등 뼈를 기준으로 근육이 둘러싸고 있는 형태의 구조가 아니다 배 .. 건강 2024. 7. 25.

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  굶는 다이어트가 소용없는 진짜 이유 ​필생의 과제, 다이어트에 목말라하시는 분들이 정말 많습니다. 저도 그렇고 저희 딸네미도 살이 쪄서 고민인데, 아무리 노력을 해도 안된다라고 하시고 사실 그러한 노력도 못하시는 분들이 많습니다. 혹은 " 저는 물만 먹어도 살이 찌는 체질인 것 같아요.", "남들 좋다는 다이어트 따라 해봐도 효과가 없네요."  하면서 포기하시는 분들도 있고요. 이 글을 클릭하고 읽고 계신 분께서는 다이어트가 절실한 마음으로 다이어트 관련 정보를 검색 중이었을 것이라고 생각이 듭니다만, 한편으로 현재 식단으로 무리하게 조절하여 하루하루를 힘들게 보내고 있는 것은 아닌지 생각이 듭니다.   1. 다이어트 실패 이유 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있습니다. 이 말은 즉 그만큼 다이어트는 습관 바꾸는 것이 중요하다고 볼 수 있습.. 건강 2024. 7. 23.

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  안압 높아지는 원인 및 개선방법 평소 생활을 하시면서 눈에 지속적으로 피로감이 느껴지거나 건조함으로 인해서 불편함을 겪는 경우라면 안압 상승을 의심할 수 있습니다.​그리고 눈이 빠질듯한 통증이 느껴지거나 충혈이 자주 되는 경우가 지속된다면 안압이 높기 때문일 수 있는데, 다양한 원인으로 인하여 안압이 높아질 수 있습니다.​ 안압이 높아지는 이유에는 무엇이 있는지와 안압높을 때 증상과 이러한 경우 안압을 낮추는 방법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다.​​1. 안압이 높아지는 경우 증상 ​안압은 안구에 가해지는 압력으로, 안내압이라고 부르기도 합니다. 안압은 방수라는 액체에 의해서 조절이 되는데 안구의 형태를 정상적으로 유지하기 위해서는 내부에 적절한 압력이 유지되어야 합니다. 하지만 안압이 너무 높아지게 되면 시신경을 압박하게 될 수 있습.. 건강 2024. 7. 18.

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  뒤통수 찌릿한 두통 증상 원인 및 예방방법 두통 증상이 나타나는 경우, 머리가 지끈거리는 증상이 생겨 일상생활에 불편을 초래하는 경우가 많습니다.  또한 뒤통수로 이어지는 경우도 있는데 이는 주로 피로가 쌓였거나 고민거리가 많을 때 뒤통수에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 다양한 원인에 인해서 뒤통수 통증이 생길 수 있는데 이와 같은 뒤통수 찌릿 증상이 발생하게 되는 원인에는 무엇이 있는지를 알아보고 증상을 개선하고 예방하기 위한 방법은 어떠한 것이 있는지 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.​ ​1. 뒤통수 통증 원인​갑작스럽게 스트레스를 많이 받는 경우나 신경이 쓰이는 일이 있는 경우에 흔히들 뒷골이 땅긴다는 표현을 자주 사용하곤 합니다.​습관처럼 이러한 표현을 사용하곤 하지만 해당 증상을 가볍게 여기면 안됩니다.후두신경통으로 인해서 뒤통수가 당.. 건강 2024. 7. 17.

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  자면서 식은땀 증상 발생 원인 및 예방방법 기온이 높고 습한 날씨가 되는 여름철은 더운환경에 오랜 시간 머무르게 되면서 자연스럽게 땀이 나게 되는데요, 땀은 체온을 낮추기 위해서 몸에서 발생하게 되는 자연스러운 현상입니다. 일반적으로 땀은 피부의 온도가 일정 수준 이상이면 발생하게 됩니다만 이런 상태가 아닌데도 불구하고 땀이 나는 경우가 있습니다. 이것을 식은땀이라고 하는데 가끔씩은 잠을 잘 때 이러한 식은땀이 나는 경우가 있습니다.​​ 자면서식은땀 증상이 발생하게 되는 이유에는 무엇이 있는지를 알아보고 증상을 어떻게하면 개선할 수 있는지 그리고 예방방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.​1. 잠을 잘 때 식은땀 원인 1-1 수면환경잠을 잘 때 식은땀이 나는 원인은 우선 수면 환경때문일 수 있습니다. 더운 수면 환경으로 인해 체온이 상승하.. 건강 2024. 7. 15.