건강501

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  턱에서 딱딱 소리나는 관절 문제 원인 및 관리방법 입을 벌리다가 턱에서 소리가 난 경험이 있으신가요? 입을 크게 벌리다가 턱에서 딱거리는 소리가 나는 것을 경험하였다면 턱관절 장애를 생각해 볼 수 있습니다.​턱관절 장애가 있는 경우 입을 벌리거나 다물 때 소리가 나는 것뿐만 아니라 불편함이 생기기 때문에 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다.​이처럼 턱에서 딱딱하는 소리를 유발하는 턱관절 장애의 원인은 무엇인지를 알아보고 증상 그리고 증상을 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.​ ​1. 턱관절 장애란? ​턱관절은 턱뼈와 머리뼈 사이에 위치를 하고 있습니다. 이러한 두 뼈를 연결하는 관절로, 턱 운동의 중심축으로 작용하고 있습니다.​턱관절은 입을 벌리거나 음식을 씹기 위한 저작운동의 중심 역할을 하고 있고 삼키기, 말하기 등의 복합적인 활동을 담당.. 건강 2024. 6. 25.

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  입으로 숨을 쉴 때 문제점 및 코로 숨쉬는 방법 일반적으로 우리는 코로 숨을 쉬거나 냄새를 맡고, 입으로는 말을 하거나 음식을 섭취합니다. 하지만 어떤 경우 코로 숨을 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬는 경우가 종종 발생하게 됩니다.​코가 심하게 막힌 경우가 생겨서 코로 호흡을 하지 못하고 입으로 숨을 쉬게 되는 경우가 있는데 구강 호흡은 생각보다 많은 문제를 유발하게 될 수 있는데 입으로 숨을 쉬게 되면 발생할 수 있는 문제에는 어떤 것들이 있는지를 알아보고 코가 막혔을 때 쉽게 뚫는 방법에는 무엇이 있는지 확인하도록 하겠습니다.​​ 1. 입으로 숨을 쉬게 될 경우 문제점 ​코감기 등으로 인하여 일시적으로 입으로 숨을 쉬는 것은 그리 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 지속해서 입으로 숨을 쉬게 되면 여러 문제를 유발하게 될 수 있는데 우선 코로 호흡을 하.. 건강 2024. 6. 24.

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  이석증 원인 누울 때 어지러움 어지럼증은 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 정도로 흔한 증상이라고 볼 수 있습니다. 갑자기 머리가 핑하고 도는 듯한 어지러움을 느껴본 적이 있을텐데 이처럼 흔한 증상이라고 하지만 흔하다고 해서 가볍게 여기고 넘어가서는 안되는데 그 이유는 특정 자세를 취하거나 누울 때 어지럽다면 다른 질환이 원인이 될 수 있기 때문입니다.​누울때 어지러움 증상이 발생하는 원인으로는 이석증을 들 수 있습니다. 이 이석증의 증상과 원인 그리고 증상 대처 및 예방 방법에 대해서 확인하도록 하겠습니다.​​ 1. 이석증이란? ​눕거나 갑자기 머리를 돌릴 때라던가 혹은 잠자리에 누워 자세를 바꾸기 위해서 돌아누울 때 등의 상황에서 어지러운 증상이 발생했다면 이석증을 의심할 수 있습니다. ​우리의 신체 부위 중 귀 안쪽에는 신체.. 건강 2024. 6. 21.

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  오이물 마시면 생기는 놀라운 효능 오이는 식이섬유와 수분을 비롯해 다양한 영양소를 함유하고 있어 자주 섭취하면 건강에 도움이 되는 채소입니다. 대부분 오이 같은 경우에는 생으로 먹거나 가공해서 피클과 김치 등으로 많이 섭취하고 계실 겁니다. 하지만 오이를 3시간 정도 물에 담근 후 우려진 물을 먹으면 엄청난 효능을 얻을 수 있습니다. 그 효능은 어떤 것인지 지금 알려드리겠습니다.1. 항암효과오이물에 함유된 큐커비타신은 돌연변이 세포의 분열을 차단하여 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 유방암과 자궁암,절립선암 예방에 특별한 효능을 가졌다고 알려져 있습니다.  2. 체내 독소 제거오이물을 꾸준히 먹으면 만병의 근원인 '체내 독소'를 없앨 수 있습니다. 오이는 플라보노이드와 비타민과 칼륨 등을 함유하고 있어 이뇨 작용을 촉진시키며 .. 건강 2024. 6. 20.

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  눈 피로 생기는 원인 및 해소방법 현대를 살아가는 사람들은 스마트폰이나 컴퓨터 등의 전자기기를 사용하는 것은 필수가 되게 되었습니다. 그러한 시간이 늘어나게 되면서 눈의 피로도가 높아져서 고통을 호소하는 경우가 많아졌습니다.​오랜 시간 동안 전자기기를 사용하게 되거나 집중하여 독서를 하게 되면 눈을 자주 깜빡이지 않게 되기에 안구가 건조해지는 경우가 생기고 이로 인하여 눈의 피로도가 올라가게 됩니다.​이처럼 다양한 원인으로 인하여 눈의 피로가 쌓일 수 있는데 이러한 눈 피로를 유발하는 원인에는 무엇이 있는지를 살펴보고 눈이 피로해졌을 때 눈의 피로를 푸는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.​ 1. 눈 피로 생기는 원인  1-1 전자기기 사용무엇보다도 최근에는 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 등의 다양한 디지털 기기를 오랜 시간 사용하는 경우가 .. 건강 2024. 6. 20.

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  혈압 낮을 때 증상 및 혈압 관리방법 신체 혈관의 압력을 의미하는 혈압은 정상적인 수치를 벗어나서 높거나 낮으면 여러 증상이 발생하게 될 수 있기 때문에 적정한 수치를 유지하는 것이 필요합니다.​혈압이 낮게 되면 발생할 수 있는 증상에는 무엇이 있는지를 알아보고 저혈압을 어떻게 관리하는 것이 좋을지 확인해 보도록 하겠습니다. 그리고 저혈압에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지도 살펴보겠습니다.​ 1. 혈압이 낮을 때 증상우선 혈압이 낮을 때 발생할 수 있는 증상으로는 우선 구역질이나 메스꺼움이 있는데 이는 혈액순환이 원활하게  이루어지지 않아서 해당 증상이 발생하게 되는 경우입니다.​​또한 혈압이 낮게 되면 현기증이 발생하게 되는 경우도 있습니다. 뇌에 충분한 혈류가 공급되지 않게 되면 뇌에 산소가 부족해져서 어지러움을 느끼게 될 수 있습니다.. 건강 2024. 6. 19.