건강629

• 

  심하게 체한 경우 증상 및 예방법 누구나 많이들 겪는 일이지만 식사를 하고 난 뒤 체한 것 같은 느낌이 들거나 복통이 느껴지고 복부가 답답한 증상이 드는 것을 경험하셨을 겁니다.​이런 증상이 일시적으로 발생했다가 없어지게 되면 크게 문제가 되지는 않지만 일시적이 아닌 반복적으로 나타나게 된다면 그 원인을 찾는 것이 중요하며 증상을 관리하는 것이 필요합니다.​자주 체하는 이유는 무엇이며 심하게 체했을 때 증상을 어떻게 관리하는 것이 좋으며 예방하는 방법에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.​ 1. 체하는 이유​ ​일반적으로 음식물이 원활하게 소화가 되지 않았을 경우에 체했다는 표현을 합니다. 자주 체하는 경우에는 위의 기능이 떨어진 것일 수 있습니다.​평소의 식습관으로 인하여 속이 더부룩하고 체한듯한 느낌이 드는 경우가 많은데 보통 과.. 건강 2024. 5. 16.

• 

  땅콩버터 효능 10가지 및 부작용 최근 땅콩버터에 대한 건강에 좋은 효능이 있다고 하여 대두가 되고 있습니다. 땅콩버터는 단순히 맛있는 샌드위치 스프레드가 아닌, 건강에도 많은 이점을 제공하는 영양소가 풍부한 식품입니다. 땅콩버터를 섭취하면 얻을 수 있는 효능은 무엇이 있을까요? 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선땅콩버터에는 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산이 풍부하여 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다.이는 혈관 건강을 개선하고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.또한 땅콩버터에는 나이아신이 풍부하여 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 2. 체중 관리 지원땅콩버터는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 식사량 조절에 도움을 줍니다.이는 체중 .. 건강 2024. 5. 10.

• 

  자주 체하는 이유 및 대처 방법 체한다는 것은 쉽게 말해 우리가 먹은 음식물이 소화가 잘 되지 않는 것을 의미하는데, 원인은 다양하며 이를 통하여 체하는 증상이 나타나게 될 수 있습니다.​일시적인 증상이 나타날 수 있지만 자주 체하게 된다면 위의 기능이 떨어졌다는 것으로 보이며 이 때문에 원인을 확인해서 관리하는 것이 좋습니다.​자주 체하는 이유에는 무엇이 있는지를 알아보고 증상을 어떻게 예방하고 관리할 수 있을지에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 과식 원인 체하는 듯한 느낌이 일시적으로 발생한 것이면 괜찮지만 지속적으로 발생하게 된다면 어떤 문제가 생긴 것인지 이유를 찾아야 합니다.​첫째로 생각할 것은 식습관으로 인하여 자주 체하게 될 수 있는데, 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하게 되면 과식으로 인하여 체하는 증상을 겪게 될 .. 건강 2024. 5. 8.

• 

  목 쉬었을 때 증상관리, 원인 및 예방 ​소리를 크게 지른다거나 다양한 원인으로 인하여 목이 쉬거나 갈라지는 증상을 경험하게 되는 경우가 있습니다. 흔히 생길 수 있는 일이기 때문에 대수롭지 않게 여기고 넘길 수 있는데 감기에 걸리지 않았는데도 갑자기 목이 쉬는 경우가 있습니다. 증상이 오랜 시간 지속될 경우에는 질환에 의한 것일 수 있기 때문에 그 원인을 파악하고 조치를 하는 것이 좋습니다.  목이 쉬었을 때 그 원인은 무엇이며 그 이후 증상을 어떻게 관리하고 예방하는 것이 좋을지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 목이 쉬는 원인​ 1-1 성대결절첫 번째로 살펴볼 것은 성대 결절로 인해서 목이 쉬거나 목소리가 갈라지는 등의 증상이 나타나게 되는 경우입니다. 목을 많이 쓰거나 무리한 발성을 하게 되면 성대 결절이 발생할 수 있습니다. ​성.. 건강 2024. 5. 4.

• 

  발바닥 간지러움 원인 및 증상완화 방법 발바닥 부위가 간지러운 원인은 다양한데 특히 발은 자주 사용하는 부위이기 때문에 가려움이 생기면 불편함을 크게 느낄 수밖에 없습니다.무좀으로 인하여 발바닥 주변이 간지러울 수 있지만 무좀 외에도 다른 원인으로 인하여 발바닥이 가려운 증상이 나타나게 될 수 있습니다.​이러한 발바닥 간지러움 증상이 발생하는 원인에는 무엇이 있는지 살펴보고 증상을 완화하는 방법에는 어떠한 것이 있는지 그리고 예방할 수 있을지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 발바닥이 간지러운 이유 우선 발바닥이 가려운 증상의 가장 큰 원인으로는 무좀이 있는데, 간지러움이 심하고 수포가 생긴다면 무좀이라고 생각할 수 있습니다.무좀은 피부사상균에 감염되어 발생하는 피부병으로, 균이 피부 각질층에 침투하여 감염이 발생하게 되어 무좀이 생기게.. 건강 2024. 5. 3.

• 

  목뒤 멍울통증 귀뒤통증 원인 및 예방방법 목뒤에 멍울이 만져지는 통증의 원인으로는 이전에 부상이 있거나 정상적이지 않은 자세나 습관으로 인하여 발생할 수도 있고, 스트레스와 긴장으로 발생할 수도 있습니다.​또한, 나쁜 자세나 과도한 스마트폰 사용, 화면을 장시간 보는 등의 생활 활동으로 인하여 생기기도 하고 오래 앉아 있는 경우에도 많이 발생하게 됩니다.​ 1. 멍울이 발견되는 이유​​다양한 원인으로 목 뒤에 멍울이 생기는데 이러한 원인이 되는 것으로 아래와 같이 말할 수 있습니다. 지방종(Fatty Tumor): 지방 세포들로 구성된 점액질종으로 자주 발견되며 보통 양성 종양으로 판명됩니다.​림프절 확대: 목 뒤의 림프절의 감염 및 염증으로 인해 림프절이 붓는 경우가 있고, 멍울 같은 형태로 나타날 수 있습니다.​다른 종양: 기타 종양(양성 .. 건강 2024. 5. 2.